Jue. Sep 16th, 2021

¿Te gustaría abordar un nuevo proyecto musical y adentrarte en el flujo creativo? ¿Buscas ejercicios que despierten al artista que llevas dentro? ¡Con la ayuda de estas técnicas de creatividad ya no podrá salvarse de las buenas ideas!

1. Técnica de creatividad: magia sonora

Persona tiene disco de vinilo en la mano

Para este primer ejercicio de creatividad, necesitas un papel, un bolígrafo, un equipo de música o unos buenos auriculares y un álbum de tu elección. Es posible que el álbum ya le resulte familiar o que sea completamente nuevo. Lo mejor que puede hacer es elegir un género que le parezca interesante y que no necesariamente escuche a diario. Planifique un período aproximado de 60 a 90 minutos y asegúrese de que nada ni nadie pueda molestarlo. Cuando se hayan hecho todos los preparativos, puede comenzar. Para ello, siéntese cómodamente, coloque un papel y un bolígrafo cerca de usted y suba el volumen de la música seleccionada. Mientras escucha los sonidos, observe lo que la música desencadena en usted. Para hacer esto, puede cerrar los ojos y ver si (palabra clave cine) se desarrollan imágenes internas en usted. Pueden ser escenas con otras personas o solo, en la naturaleza, en la ciudad o en lugares donde nunca antes has estado. También son posibles viajes de fantasía, formas abstractas, colores, movimientos y mucho más. Es importante que te permitas soñar despierto y dejar que tus pensamientos divaguen. Simplemente intente involucrarse completamente en lo que está escuchando y deje que su ser interior, sus pensamientos y sentimientos, “se desvíen” con la música. De esta forma le das a tu imaginación espacio y tiempo para desarrollar imágenes e historias desde tu inconsciente. Desarrolle una actitud de recepción y observe qué sucede. Siempre que su inconsciente lo sorprenda con imágenes, observaciones, pensamientos e historias emocionantes, tome papel y bolígrafo y escriba las ideas emocionantes que tenga. A continuación, puede utilizar esta mezcolanza de inspiración para convertir su proyecto musical en algo muy especial.

2. Técnica de creatividad: páginas matutinas

Se requiere suficiente papel de escribir y un bolígrafo para el segundo ejercicio de creatividad. También debe poner un teléfono celular a su lado y activar el modo avión para asegurarse de que nadie pueda molestarlo. Luego, configure un temporizador durante 10 o 20 minutos y comience el ejercicio. En realidad, es bastante simple: sigue escribiendo todo eso me viene a la mente sin dejar el bolígrafo o quitárselo. La única regla es seguir escribiendo y, mientras el temporizador esté funcionando, no te detengas. No importa sobre qué escribas: el contenido puede, pero no tiene por qué estar relacionado con tu proyecto musical. Si no puede pensar en nada más, anótelo. Puede quejarse por escrito de que no parece tener buenas ideas. Puedes inventar palabras de fantasía, derramar tu corazón o contar cómo fue el día; solo mira lo que pasa por tu cabeza y déjalo salir con tu bolígrafo. No dejes de escribir hasta que suene el temporizador.

Libérate

El objetivo de esta técnica de creatividad es, en pocas palabras, por un lado, vaciar y aclarar la cabeza. Al mismo tiempo, entra en el modo de crear porque está constantemente ocupado buscando palabras para sus pensamientos y escribiéndolos. Además, el ejercicio te obliga a no poner siempre todas las ideas en la balanza de oro, sino simplemente a tomar lo que hay actualmente y hacer algo con ello. Después de hacer este ejercicio, notará que puede trabajar con mucha más libertad y creatividad que antes. También puede convertir las páginas de la mañana en un ritual diario o artístico, como recomienda Julia Cameron, la inventora de esta técnica de creatividad, en su libro “The Artist’s Way”. Por cierto, ni siquiera necesita leer las páginas de la mañana después, pero puede, si lo desea y tal vez incluso contener algunos pensamientos útiles, recopilarlos y conservarlos. Depende completamente de ti.

3. Técnica de creatividad: anclarse a la creatividad

Con la ayuda de la tercera técnica, puede aprender a generar el estado de creatividad de una manera específica, rápida y eficaz. Para ello, se utiliza una técnica mental eficaz llamada “anclaje”. Los “anclajes” son estímulos sensoriales específicos y construidos que dan como resultado una determinada reacción, por ejemplo, la experiencia de la creatividad. Básicamente, hay dos formas de anclar la creatividad. O te dejas poner en un estado de pura creatividad con la ayuda de un entrenador. Puede aprender a anclar este estado y utilizar su ancla en cualquier momento. O puede utilizar los momentos creativos existentes para vincularlos a estímulos sensoriales específicos (= anclas). No se preocupe, esto puede parecer más complicado de lo que realmente es. Imaginemos que eres realmente creativo en este momento. Tal vez te guste tocar la guitarra y también te guste improvisar libremente improvisando con ella de vez en cuando. Con el tiempo de improvisación, entras cada vez más en un flujo en el que el trabajo creativo es muy fácil para ti. Ahora imagina que cuando tocas, prefieres sentarte en un sillón de color marrón muy específico. Que la habitación huele a una mezcla de sándalo y agujas de pino. Que mientras improvisas, siempre prefieres echar un vistazo a una imagen abstracta de color neón en la pared. Y que siempre prefieres tocar la guitarra descalzo.

Vincula cosas bonitas con creatividad

Todos estos factores, la suavidad del sillón, el olor a madera de sándalo y agujas de pino, la imagen de color neón, estar descalzo, son anclas sensuales que están cada vez más vinculadas a tu creatividad con cada repetición. En algún momento puede ser que solo mirar la imagen, o incluso pensar en la imagen, sea suficiente para entrar de inmediato en el estado creativo. Puede crear estos anclajes usted mismo colocándolos usted mismo, siempre que se encuentre en un estado creativo. Básicamente, puede anclar en todos sus canales sensoriales (vista, oído, sensación, olfato y gusto). Los anclajes visuales pueden ser objetos reales como imágenes, lugares, la vista de una vela parpadeante o un árbol frente a la ventana. Un ancla auditiva puede ser una canción específica que escuche antes o durante su trabajo. Los anclajes cinestésicos pueden ser al tacto o al movimiento, los anclajes olfativos (= perceptibles a través de la nariz) pueden usarse como olores en forma de aceites perfumados, velas, flores o similares. También son posibles las anclas gustativas (= sabrosas).

Tus anclas pertenecen a tu creatividad

Así que la próxima vez que desee trabajar de forma creativa, tómese un tiempo de antemano y piense en cómo quiere anclar su creatividad. Asegúrese de que sus anclajes (por ejemplo, el olor a sándalo, una pieza musical específica) sean únicos y que no los use en ningún otro lugar de su vida cotidiana; de lo contrario, su efecto podría diluirse. Los anclajes se pueden utilizar durante todo el proceso creativo, o simplemente específicamente en aquellos momentos en los que te sientes particularmente creativo. Cuanto más regular e intensamente utilice sus anclajes, más fuertes estarán vinculados a su creatividad como tal. Luego también puedes usarlo para dedicarte a otras tareas que también requieran tu creatividad. ¡Te deseo mucha diversión y éxito probando las técnicas de creatividad! Si también desea saber cómo crear una rutina de artista, puede encontrar un artículo aquí. Si siente que su creatividad está bloqueada de alguna manera, eche un vistazo a este artículo. Y si te apetece hacer música junto con otros, puedes hacer networking aquí con nosotros en mukken.

Por Armando Flores

Musico por vocación y profesión, doy clases de canto en una academia para los más pequeños. Desde hace años, escribo en varios medios especializados. Si eres más feliz, dímelo cantando.

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